Ik heb een angststoornis

Nieuw onderwerp plaatsen   Reageren

Ga naar beneden

Ik heb een angststoornis

Bericht van Admin op vr nov 09, 2018 3:19 pm

Klets hierover de Update van 9 November 2018:

Hallo allemaal!  Very Happy  Ik ben weer terug. Leuk om jullie ook weer terug te zien.
Hoe was jullie week? Mijne in een woord: Vermoeiend. Ik ben blij
dat het weekend is!  Smile We zullen daarom de week goed afsluiten
met een nieuwe Life-Story. Deze Update moest eerst een Deel 24 van Mysteries zijn,
maar dat ging helaas niet door. Ik realiseerde me met het opzetten
dat ik niet genoeg Mysteries had, of die spannend waren - je wilt geen saaie Mysteries, natuurlijk  Razz
Jammer maar helaas. Ik probeer dus het ergens volgende week op te zetten.
En weer spannende mysteries op een rij te hebben! Nu wel klaar zijn
met mijn toxische ouders Life-Story reeks, focussen we weer op
andere soorten Life-Stories uit mijn leven. Ik heb een angststoornis,
en daar ga ik vandaag over vertellen. In Deel 3 van Narcistische Ouders
vertelde ik dat ik vaak angstaanvallen heb, en ik had beloofd daarover
te praten in één aparte Life-Story. Hier is dan de Story over mijn angststoornis:


Ik heb altijd moeite gehad om mijn verleden te verwerken, het blijft
me nog steeds na de psycholoog me achtervolgen wat anderen van me denken.
Ik wil altijd heel graag dat iedereen me leuk vindt - terwijl ik weet
dat dat natuurlijk niet kan. Ik heb dan het gevoel dat ík iets fout heb gedaan.
En dat ik zelf een angststoornis zou krijgen had ik me ook nooit kunnen indenken.
Ik las er wel veel over op het internet of in tijdschriften, maar kon nooit echt
goed bedenken hoe het zou zijn. Totdat ik dit jaar ontdekte dat ik het zelf wel
eens zou kunnen hebben  Surprised  Ik was bang om het te onderzoeken door de invloed
van mijn toxische familie, bij hun kon ik nooit aankomen met problemen,
want dat zou worden weggewuifd als ’het is niet zo erg zoals jij denkt’ of ’iedereen heeft
dat weleens’
. Ik ben daarom vaak bang om mijn problemen aan te kaarten.
Daarom heb ik lang met de gedachte gelopen: Dit zijn máár angstaanvallen.
Het komt door de situatie. Maar sinds kort heb ik ontdekt wat voor
een invloed het eigenlijk heeft op mijn leven. De impact is té groot om
het gewoon maar iets te noemen. Een angststoornis is iets wat je je ergste
vijand nog niet eens toe wilt wensen. Het is zo verschrikkelijk.
Angstaanvallen komen heel erg onregelmatig, er kunnen dagen
zijn dat je helemaal geen angst voelt, en er kunnen dagen achter elkaar
zijn waar je heel vaak een angstaanval krijgt  Surprised  En dat is heel vervelend.
Want je weet maar nooit wanneer er weer een nieuwe komt. Een angstaanval
beschrijven is heel erg moeilijk en lastig. Het is niet echt voor te stellen,
totdat je het zelf hebt. Een angstaanval bestaat uit hartkloppingen, zweten,
en vooral het gevoel van doodgaan of flauw vallen - wat dan niet echt gebeurd,
maar wel zo een gevoel hebt. En het is doodseng elke keer als ik het krijg  Sad
Angstaanvallen zijn bij mij vooral extreem s’nachts. Dat klinkt op eerste gezicht
gek. S’nachts slaap je toch? Ik heb het als ik naar de wc moet s’nachts
of als ik s’avonds het licht uit doe om te gaan slapen, voel ik het zweet al uit breken
(daarom gebruik ik altijd een zaklamp).
Ik weet niet hoe ik aan de angst kom voor donker. Ik heb dan altijd vaak het gevoel
dat er iemand in mijn kamer staat of iemand naast mijn bed. En dat gevoel is doodeng  Sad  Terwijl dat natuurlijk niet zo is, het zit gewoon allemaal in mijn hoofd.
Maar nog steeds blijf ik het geloven,
en dat is heel vervelend van mijn angststoornis, je blijft angstig,
en dat terwijl je ondertussen ook weet dat het niet echt is.

Wat ik dan doe s’nachts tegen een angstaanval klinkt heel kinderachtig en raar:
maar ik pak een knuffelbeest erbij. Waarom? Niet alleen omdat ik
nog graag met knuffels slaap. Maar ook omdat ze mijn angstaanval verlichten.
Als ik een knuffel in mijn arm heb voel ik me niet meer zo alleen,
en zakt mijn angstaanval en kan ik rustig slapen  Smile  Daarom wil ik altijd
mijn knuffels bij me hebben. Als ik bang ben kan ik ze pakken,
en ze knuffelen  Smile  Knuffelen zorgt er namelijk voor dat er een stofje in je lichaam vrijkomt
wat stress vermindert. De langste angstaanval was van 1 uur lang.
Er kwamen enge dingen in mijn hoofd, en dat duurde heel lang totdat
ze eruit waren, en totdat ik weer hersteld was. Ik heb zelfs
tijden gehad dat ik echt van de wereld was (niet flauw gevallen, ofzo) maar dat
ik echt even niet op Aarde was  Sad  En toen duurde het ook echt heel lang
toen ik weer echt helemaal terug was bij mezelf. Op zulke momenten
is het dan jammer dat ik niemand om hulp kan vragen, want thuis
vinden ze me toch maar raar, enzo  Crying or Very sad  En mijn vriendinnen wonen erg verweg,
en hun kan ik alleen benaderen via de mobiele telefoon. Maar het is wel
fijn als ze me dan toch een beetje rust kunnen geven. Als ik geen knuffel
bij me heb of een vriendin, probeer ik langzaam in en uit te ademen. Dat is vaak
heel erg moeilijk omdat mijn focus dan toch weer terug wil gaan
naar mijn angst. Maar als het lukt is, zakt de angstaanval vaak dan wel weer
en kan ik weer door met mijn dag. Ik moet dan vaak even gaan zitten.
Helaas kan dat niet altijd op werk. Dan ga ik even ergens naar toe waar het rustig is.


Mijn angststoornis zit me heel erg in de weg, en heeft enorm veel impact op mijn leven.
Ik heb het zelfs met mijn vriendje moeten breken  Crying or Very sad Omdat mijn
angststoornis ons zo in de weg zat. En dat vindt ik verschrikkelijk.
Want ik mis hem echt heel erg. En ik hou nog steeds van hem.
Maar het ging niet meer zo Crying or Very sad  Maar dat was niet het enige, hij woonde ook heel erg verweg,
dus zoveel zagen we elkaar ook weer niet. Maar ik praat liever daar niet over.
Ik kan niet meer naar bepaalde series kijken of films waar intimiderende
karakters of wezens in spelen. Ik krijg daar hartkloppingen van.
En je zult nu denken: Maar die zijn toch niet echt? Niets om bang voor te zijn, toch?  Surprised  Je hebt gelijk. Maar dat weerhoudt me niet om geen angstaanval te krijgen.
Ik kies namelijk zelf ook niet voor om bang te zijn. Ik wordt het gewoon.
Soms zeg ik weleens tegen mezelf: Waarom ga je daar uperhaupt angstig van worden?
Het slaat nergens op! Ik wordt bang van allerlei vreemde, gekke en kleine dingen.
Ik durfde eerst de Disney film Hercules niet te kijken, want ik was
bang voor de intimiderende Griekse Goden. Heel raar, want ik hou van Mythologie!  Smile
Gelukkig heb ik de film gekeken, niet alleen gelukkig, wel met mijn zus,
en ben ik niet meer zo bang voor de film. Maar er zijn nog steeds veel films
die ik niet durf te kijken, zoals Harry Potter. Elke keer als ik daar afbeeldingen
van voorbij zie komen van monsters of vijanden die erin spelen,
krijg ik hartkloppingen. Zelfs al als ik hun namen lees.
En dat voelt heel erg alleen soms  Crying or Very sad  Heel veel mensen die zeggen
dat ze de films leuk vonden en spannend, daar kan ik niet over meepraten,
want ik durf ze niet te kijken. Het gekke is dat ik bij Winx Club
nooit angstaanvallen krijg, en ik ben daar blij om, want Winx is praktisch een groot deel van mijn leven geworden de afgelopen 8 jaar.

Ik ben naast angstaanvallen, zoals hartkloppingen en zweten, ook last (gehad) van paniekaanvallen. Het gevoel om achtervolgt te worden.
En ik zei gehad voor een reden, want die zijn gelukkig maar nog heel zelden.
Paniekaanvallen voelen zoals ik al zei, alsof je achtervolgt wordt.
Ik had het vaak als ik op de fiets in het donker naar huis reed,
en vaak het gevoel had dat er iemand achter me aan zat. Of als
iemand achter me aanliep door de gangen op mijn werk, had ik het gevoel
dat ik moest wegduiken en snel weg moest rennen. Dat is niet persoonlijk
naar hun toe. Maar dat kwam omdat ik paniekaanval kreeg.
Je hoort vaak dat mensen met angststoornis veel dwanghandelingen moeten uitvoeren,
ik heb dat ook, gelukkig ook niet zoveel heel veel meer als eerst  Smile
Begin dit jaar waren mijn dwangmatigheden heel erg  Crying or Very sad  Ik dacht dan vaak
dat ik iemand met mijn gedachten dood kon maken of ernstig pijn kon doen.
En moest dat gauw weer afvegen of afkloppen. Dat was een verschrikkelijke tijd.
Ze zaten me echt heel erg in de weg, ik begon echt te geloven
dat ik als ik niet afklopte dat er iets ergs zou gebeuren met mij of anderen.
En soms dan als ik geen Tot morgen zeg tegen iemand ben ik bang
dat hij/zij er morgen niet meer is. Maar toen
ben ik erover gaan praten met mijn vriendinnen. Hun reageren trouwens
veel beter op mijn angststoornis, en nemen het als iets serieus  Smile
Sinds ik erover ben gaan praten, is het veel minder en stelt ze me
me vaak gerust. En ik heb meer grip gekregen op mijn dwanghandelingen
en elke keer als ik een krijg, probeer ik tegen mezelf te zeggen:
Het is niet echt. Het is je angststoornis. Het zit in je hoofd.
Ik heb me over de angst heen gezet dat er iets ergs zou gebeuren,
en forceer mezelf vaker om niet af te vegen. Natuurlijk heb ik soms
nog wel terugvallen, maar het is gelukkig nog maar heel weinig.
Ik hoop daarom steeds meer grip te krijgen op mijn angststoornis  Smile

Dit was mijn Life-Story over mijn angststoornis.
Ik vindt het belangrijk dat er wordt gepraat over zulke zaken,
en het woord wordt verspreid dat je niet gek bent over wat je meemaakt
of wat je voelt. Er zijn nog niet zoveel mensen die zijn uitgekomen
over hun angststoornis - ook weer om de angst om uitgelachen te worden, etc.
Wat vondt jij van deze Life-Story? Laat je mening horen in de reacties hieronder.
Herken jij je in dit verhaal? Of ken je iemand met een angststoornis?
Laat je persoonlijke verhaal dan ook horen! Voordat we afsluiten
nog wat kort Winx Club nieuws:
- In Seizoen 8 de Winx ontvangen een nieuwe soort Sirenix!
De transformatie zal zeer krachtig zijn op het niveau van oude magie die voortkomt uit de kracht van de oceaan. Deze transformatie is buitengewoon moeilijk te verkrijgen.
- De Titel van de Winx Live-Action series wordt besproken!
Dit was alles, met dank aan WinxClubRus! Een heel fijn weekend!!
 Very Happy
avatar
Admin
Admin

Aantal berichten : 1906
Registratiedatum : 22-08-14
Leeftijd : 23
Woonplaats : Nederland, Tiel

Profiel bekijken http://sirenix-winx.000webhostapp.com

Terug naar boven Ga naar beneden

Terug naar boven


Nieuw onderwerp plaatsen   Reageren
 
Permissies van dit forum:
Je mag reacties plaatsen in dit subforum